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2005年12月13日 (火)

少しづつトレーニングしてますよ。

沖縄本島は冷蔵庫状態になった。寒いのでした。世界的にも寒いようだ。北半球が北極からの強い寒気団の影響をモロに受けているようだ。風邪を引かないようにしなければ。本日は午前6時前に眼が醒めたのだ。何でだろうって考えたが、結論は寒いの一言だった。
 当分、この寒さは続くのだ。気象配置図はバッチリと等圧線が縦線になっているのでした。典型的な冬型なのでした。

 私毎ですが、つくづく体力トレーニングの重要さを痛感した年はありませんでした。4月に10年ぶりに腰に違和感を感じて以来、2ヶ月はじっと我慢の状態が続いた。左右の背筋のバランスを整えるのにてこづった。あとは加齢現象のために内臓機能、消化機能が低下した。自覚症状としては昨年の10月末に感じた。医者にて精密検査を受けた。とりあえず消化機能が低下しているとの確定診断があった。乳酸系統の消化剤が処方された。離島での生活が続くので、一ヶ月分の薬を処方してもらった。当然、食も細めるように注意した。
 B級グルメも返上したよ。何て!!

 午後11時過ぎから早歩きを始めた。夜になるとさすがに58号線を通る車も減るのでした。排ガスの影響が少なくなる時間なのでした。それ以上遅くなると寝不足になるのでした。心拍数は50~60くらいなので、それが100くらいになるまで強度を上げています。少しづつトレーニングしているのでした。

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