今年も無事にダイビングを終えることができました。
平成18年も最終日だ。今年の反省は体調の維持に厳しいものがありました。齢、54歳にもなると20代や30代の体力維持と強化を怠ったことを大いに反省している。もっとあの時代に筋力トレーニングをしておけばよかったと。身体を動かしてるからと安心していたが、実際の筋力の強化には役立ってはいなかったのでした。とりあえず身体は動かしていただけなのでした。あとは調整力も必要だったかな。柔軟性は年齢の割りには柔軟度があるが、体幹筋の腹筋が弱いのだ。ぽっちゃり体型、小学生時代と変わりない体型だ。
今更、筋力アップのトレーニングではないが、少しづつ強化するための身体運動を行うことを真剣に考えなければ。あとは耐久力というか持久力を高めることもしなければなりません。良好な体調維持に励みます。
平成18年の潜りも無事に終了することができた。お正月も9日まで潜りが続くのでした。