寝不足注意です。

　今日も暑かった。熱中症の危険性が高くなっている。室内でも熱中症の危険性がある。ダイビング関係者は日中に太陽の下で活動しているので、心配になります。とくに夏場は日中の暑さ、夜になっても熱帯夜だ。睡眠時間も厳しいかもしれない。熱帯夜で暑苦しくて寝不足になりがちだ。寝不足状態で仕事をしている可能性が高い。

　寝不足で食欲不振になるかもしれない。寝不足が続くと朝の目覚めが非常に危うくなります。ついついギリギリまで寝ている状態。慌てて飛び起きて出勤だ。ついつい朝ごはんを食べたいという欲求は低下する。冷たい飲み物に手が行くのでした。甘いお砂糖タップリの缶コーヒーとか清涼飲料水に手が行ってしまうのでした。場合によっては目をシャッキとさせるためにカフェインを大量に含んだ飲み物を手にして飲んでしまう。これは習慣性に陥るのでした。

　肝臓の機能低下を招くのではないかと思う。直射日光に長時間当たることで身体に様々な影響が出る可能性もあるのでした。肝機能の低下、といっても顕著な機能低下の数値ならなくても身体的な病変が起きることもあるのでした。とくにダイビング関係者だと、場合によってはスクーバで潜った後に身体的な諸症状が発生するので、減圧症だと判断され再圧治療だとなる可能性もあるのでした。でも、最近は潜水後の諸症状については酸素を吸うことで改善されることが多いのでした。酸素呼吸はあくまでも平圧状態、つまり大気圧下での酸素呼吸を続けることで症状が改善されるのでした。「とりあえず再圧治療を受診してみるか。」は陳腐化している現実が見えてくるのでした。

　寝不足注意です。水分補給も忘れずに。